Овощи – полезные, свежие прямо с грядочки! Одна только польза и витамины! Тут единственное ограничение — печеная картошка, которую лучше съесть на обед.
Шашлыки – тут мы все думаем, что идеальная фигура + шашлыки – несовместимые вещи, НО не тут-то было! Стоит только лишь заменить жирный кусок свинины более диетической свиной шейкой, куриную ножку – куриной грудкой, нежную телятину можно и так оставить 🙂 Даже если вы привыкли всю ночь петь песни у костра и есть шашлыки – ничего страшного, не забывайте, кушать овощи вместе с мясом и без соусов. Так же не забывайте, что можно приготовить на решетке рыбу, которая будет низкокалорийная и вкусная.
Соки и газированные напитки — это тот пункт, который стоит исключить не только из летнего рациона, но и из всего меню полностью, потому что эти напитки не утоляют жажду, содержат много сахара и не только не принесут ничего полезного в ваш организм, но и спровоцируют привыкание к таким нездоровым напиткам. И да, проверяйте напитки с надписью «лайт» — они далеко не легкие. Я об этом кстати написала на своем сайте, но прежде конечно заказала сайт визитка под ключ москва. Спасибо, что попались мне ребята грамотные и отзывчивые, но вернемся к нашим вкусняшкам.
И последний пункт – мороженое! Можно заменить фруктовыми льдами домашнего приготовления и даже молочным мороженым! К сожалению, я ещё не пробовала делать ничего подобного, поэтому обращаюсь к вам: напишите в комментариях или отправьте на почту рецепт вашего любимого домашнего мороженого или ледка.
Семья, спорт, правильное питание и готовность помочь каждому – это есть я.